MOTYWACJA NA DZIŚ - SYLWIA SZOSTAK

Dziś postawiłam na polską krew, przed Wami Sylwia Szostak. Sylwia jest trenerką personalną, która specjalizuje się w treningu siłowym. Jest także żywieniowcem i codzienną motywatorką...

Czytaj więcej >

WSZYSTKO O CELLULICIE

Cellulit jest chyba zmorą każdej kobiety, dotyczy też tych, które są aktywne fizycznie. Jest to stan skóry, w którym możemy zauważyć pewne zmiany. Komórki tłuszczowe rozrastają się...

Czytaj więcej >

TYDZIEŃ BEZ ĆWICZEŃ

Cześć, od poniedziałku mnie tu nie było, a wszystko za sprawą złego samopoczucia i złośliwego choróbska, które za wszelką cenę chciało mnie dorwać. źródło:twojezdrowie.rmf24.pl Kochani,...

Czytaj więcej >

MOTYWACJA NA DZIŚ - PAMELA REIF

Cześć, mamy poniedziałek, a więc przed wami kolejna dawka motywacji. Mam nadzieję, że dziewczyna, którą dzisiaj przedstawię, da Wam kopa do działania na calutki tydzień. Przedstawiam...

Czytaj więcej >

ROGALE MARCIŃSKIE, ZJEŚĆ, CZY NIE ZJEŚĆ?

Przed nami święto 11 listopada, dzień, w którym Polska odzyskała niepodległość. Ale dzień ten dotyczy też Świętego Marcina i tradycji która się z nim wiąże. Jako, że jestem Wielkopolanką...

Czytaj więcej >

KALENDARZ GOOGLE - POLECAM

Czasem mamy tyle na głowie, że ciężko wszystko ogarnąć i wyrobić się z czasem. Niezbędne jest wtedy dla nas planowanie. Dzięki planowaniu nie zmarnujemy zbyt dużej ilości czasu i...

Czytaj więcej >

MOTYWACJA NA DZIŚ - LINN LOWES

Na tapecie dziś kolejna piękna szwedka - Linn Lowes. 30 letnia dziś Linn od zawsze kochała sport, jeździła konno i grała też w piłkę nożną. Uwielbiała kardio i siłownię. W 2014...

Czytaj więcej >

OLEJ KOKOSOWY

Temat oleju kokosowego chodził mi po głowie przez ostatnie dni. Koniecznie zapragnęłam zamieścić o nim post na blogu. Dlaczego? A no dlatego, że kiedyś sama nie rozumiałam fenomenu...

Czytaj więcej >

TRENING RAMION

Pisałam już co nie co o pośladkach i brzuchu. Przyszedł więc czas na ramiona. Żadna z nas nie chce mieć zwisających motylków, czy nieapetycznie wyglądających ramion. Bywa nawet odwrotnie...

Czytaj więcej >

TRENINGOWE PODSUMOWANIE PAŹDZIERNIKA

Za nami październik, a więc czas na podsumowanie moich treningowych i żywieniowych wyczynów. Z góry przepraszam, że nie zapisywałam, co robiłam dokładnie każdego dnia, na początku...

Czytaj więcej >