NIE MAM CZASU NA TRENING

Witam. Ile to razy chcielibyśmy porządnie poćwiczyć, ale nie mamy na to czasu. Doba niestety się nie wydłuża, obowiązków przybywa i nijak nie mamy możliwości by wpleść w harmonogram dnia godzinę treningu. Ah, ile razy ja to przerabiałam.. Powiem Wam, że jednak się da, ale trzeba tego bardzo mocno chcieć.

Ja też miałam takie problemy więc niczego nie neguję. Mówiłam sobie, że po prostu to awykonalne, żeby znaleźć w tym całym codziennym chaosie jeszcze czas na trening. Mój problem leżał w złej organizacji czasu. Przykładowo dziś idę do pracy na godzinę 13, piszę posta o godzinie ósmej, a przecież mogłabym jeszcze spać. Jasne, że bym mogła, ale wtedy zrobiłabym o wiele mniej rzeczy, a szczerze mówiąc wolę potrenować rano. Po ośmiu godzinach pracy średnio będzie mi się chciało jeszcze dodatkowo zmęczyć tak późnym wieczorem. Czasami warto wstać wcześniej i wykorzystać cały dzień, być produktywnym. Nie tyczy się to tylko popołudniowych godzin pracy. Gdy zaczynałam zmianę przykładowo o dziesiątej, potrafiłam wstać o szóstej, byleby poćwiczyć, zrobić posiłki na cały dzień i mieć czas na spokojne wypicie kawy. Czułam się wtedy o niebo lepiej, bo drzemiąc lub leżąc w łóżku do ostatniej chwili, wcale nie byłam bardziej wyspana i zadowolona. W dodatku w głowie cały dzień miałam to, że nie wykonałam treningu.

Doskonale zdaje sobie sprawę, że niektóre dni są nadzwyczaj napięte i naprawdę nie ma wtedy możliwości na aktywność fizyczną. W takim przypadku nie należy się załamywać. Nikt nie mówi, że powinno się codziennie ćwiczyć, wystarczy co drugi dzień, lub nawet trzy razy w tygodniu. A to też można sobie dokładnie rozplanować przed wejściem w kolejny tydzień. Mięśnie będą miały czas na regenerację, a my będziemy zadowoleni, bo jednak ćwiczymy, coś robimy ze swoim ciałem.

Wymówek jest mnóstwo i można je sobie powtarzać jak mantrę cały czas. Ale po co? Na wszystko jest jakiś sposób, złoty środek. Warto z nich korzystać i stawać się lepszym każdego dnia. Gwarantuję Wam, że wykorzystując swój dzień w stu procentach, poczujecie się cudownie. Aby upewnić Was w tym przekonaniu, polecam obejrzeć ten film! Miłego i produktywnego poniedziałku kochani.