czwartek, 16 listopada 2017

TYDZIEŃ BEZ ĆWICZEŃ

Cześć, od poniedziałku mnie tu nie było, a wszystko za sprawą złego samopoczucia i złośliwego choróbska, które za wszelką cenę chciało mnie dorwać.

źródło:twojezdrowie.rmf24.pl

Kochani, dokładnie jutro będzie tydzień, jak nie ćwiczyłam. Cały, calutki tydzień. W zeszły piątek zaczęły boleć mnie mięśnie, dorwało mnie złe samopoczucie i generalnie wiedziałam, że coś naprawdę jest nie tak. Jestem osobą, która dba o swoje zdrowie i słucha tego, co podpowiada jej organizm więc zwyczajnie odpuściłam treningi na weekend i postanowiłam, że wrócę do nich w poniedziałek. W poniedziałek za to było wielkie bum i rozłożyło mnie na dobre. Przyszedł katar, kaszel, bolące gardło i ogólne osłabienie, a w tym wszystkim musiałam jeszcze iść do pracy. Wiedziałam, że ten tydzień nie będzie należał do najlżejszych i nie mogłam sobie pozwolić na chorowanie - praca i obowiązki czekały. Poniedziałkową przerwę w pracy spędziłam na wyszukiwaniu w internecie sposobów na szybkie pożegnanie oznak grypy czy przeziębienia. Byłam do tego sceptycznie nastawiona, ale powiem szczerze, że niektóre rzeczywiście pomogły!

Tak więc od poniedziałku włącznie do wczoraj robiłam:
- inhalacje z liści rumianku - nigdy wcześniej tego nie robiłam i nie sądziłam, że cokolwiek mi to da, ale naprawdę dało, poczułam się o niebo lepiej, mogłam oddychać i naprawdę pomogło mi to moim zdaniem bardziej niż leki,
- brałam polopirynę w tabletkach (dla mnie zawsze nr.1); witaminę C; apap przeziębienie w saszetkach,
- piłam mleko z miodem.

Dzięki temu wszystkiemu jakoś dałam radę w miarę funkcjonować, a dziś pozostał mi tylko urywający się już kaszel. Czuję się okropnie z myślą, że ominęło mnie tyle treningów, ale zdrowie jest najważniejsze. Robienie treningu na siłę, gdy ledwo co stoję na nogach nie ma sensu. Tak czy siak nie rozłożyło mnie na dobre, całe szczęście. W sobotę już na pewno poćwiczę i dam znać jak było. Niestety zaniedbałam swoją suplementację i w najbliższym czasie zamierzam zaopatrzyć się w coś, co dobrze zadba o moją odporność. Może chcecie mi coś polecić? Chętnie poczytam! Szukam czegoś naprawdę dobrego, bo niestety żyjemy w czasach, gdzie brakuje czasu na chorowanie. Trzymajcie się ciepło i zdrowo!


22 komentarze:

  1. Pewnie, że zdrowie jest najważniejsze. Dobrze, że o tym pamiętasz.

    OdpowiedzUsuń
  2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  3. A zażywasz może witaminkę D? :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Zdrowie jest najważniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja prawie do wszystkich potraw ładuję czosnek i codziennie rano piję świeży sok (marchewkowo - jabłkowy), od siedmiu lat nie chorowałam:)
    życzę zdrówka:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja polecam herbatę z sokiem malinowym koniecznie własnej roboty i kanapki z czosnkiem:) zdrówka:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia i ćwiczeń. :*

    OdpowiedzUsuń
  8. U mnie mniej wiecej wystapił tn sam probem i tez było bez treningu :( Juz sie nie moge doczekac kiedy wróce na siłownie!!

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/11/romantyczna-toaletka-hemnes-z-ikea.html

    OdpowiedzUsuń
  9. ja mam tak zawalony przyszły tydzień, że zastanawiam sie czy będę miała czas na jakikolwiek sport

    OdpowiedzUsuń
  10. Może Twój organizm chciał Ci przekazać abyś trochę zwolniła? Czasem tak jest gdy nie wiadomo z czego dopada nas bezczelne choróbsko... u mnie właśnie tak to bywa;/
    pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Współczuję - nienawidzę chorować! Życzę Ci w takim razie duuuużo zdrówka! <3
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  12. Jesień to czas kiedy wszyscy dookoła są chorzy... Dlatego ja w tym okresie spożywam jak najwięcej witaminy C :D

    OdpowiedzUsuń
  13. życzę Ci szybkiego powrotu do pełni sił ;* :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Doskonale Cię rozumiem, sama złamałam palec u stopy i nie ćwiczę już też od tygodnia i przez kolejny nie poćwiczę. Tęsknię za wysiłkiem fizycznym :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Dobrze, że czujesz się lepiej. Zdrowie to podstawa. Treningi nadrobisz, a ze zdrowiem ma się tylko jedno.

    http://szopit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Copyright © Szablon wykonany przezBlonparia